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一、不憋尿，不要养成憋尿的不良习惯。注重解除工作和生活中的精神压力，避免出现神经肌肉功能失调，防止发生尿液返流。

二、改善饮食结构 防止胆固醇类食物的摄入。鼓励少吃“猪、牛、羊等含胆因醇较的肉类，多吃鸡、鱼类等含胆固醇较低的肉类。

三、忌烟酒及辛辣刺激 杜绝酗酒、吸烟，少吃辛辣酸等刺激性食物，以防附睾局部充血。

四、做好精神调理 保持心情舒畅，勿过度劳累，应适当参加户外体育活动如气功、太拳等增强体质。

五、性生活不宜频繁 避免房事过频，以减少性器官的充血程度，减轻附睾的工作负担，对提附睾局部的抵抗力有利。

六、避免久坐 避免长时间久坐 久坐不利于血液循环，炎症难以消退。

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