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预防不射精的方法有以下几种：
1、生活上的调理
平时多了解一些健康的性知识，有利于消除性紧张和性羞怯心理，树立正确的性观念,必要时可请医生予以指导。节制房事，以养肾精。正常的性生活能使夫妻关系愉悦，增进感情交融，但性生活频繁或长期手淫，能使射精中枢受到过分刺激而疲劳衰 竭，造成射精困难。注意加强体育锻炼，增加体质。避免服用对性功能有损害的药物，可导致不射精的药物。
2、精神方面应该做好调理
不射精患者往往精神负担较重，自信心大受挫折，医生及家属要对患者进行耐心指导劝慰，妻子应鼓励患者树立信心，用关心和爱抚感化他，提性生活质量。同时可自我保健按摩等方法来增强体质，预防本病。
3、饮食上的调理
饮食宜清淡，少食辛辣助阳之品。常见的饮食疗法仍以补肾、柔肝、通窍、利湿、活血、滋阴和调补气血为主。
荼丝甲鱼煲：适用于肾精亏虚，命门火衰之不射精症。
翠玉汤：适用于湿热下注，精道瘀阻型不射精症。
山药汤圆：适用于心脾两虚型不射精症。
砂锅婉羊荤九：适用于肾精亏虚，命门火衰之不射精症。
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