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性生活的频度是因人而异的，如果性生活过频则会对男性健康有影响，甚至还能造成男性阳痿。

适度的性生活应是以房事后次日无精神不振、头婚、疲倦不适等为度，做任何事都不能过头，过了头就会产生各种各样副作用，对身体产生危害，所以适度的掌握性生活频度是很有必要的。

性生活过度主要表现为：面容憔悴，形体消瘦，精神倦怠，萎靡不振，头重脚轻，周身无力，心跳气短，虚汗淋漓，失眠多梦，不思饮食。当有以上"信号"出现时，即已告诉你，性生活已经使你"负荷"了，必须立即调整。

为了防止这些信号出现，不单是适当节制房事次数，还要做到"两不"：

1)强劳动后不宜房事，否则体力过度消耗，就会损伤"元气"，贻害不浅。

2)酒后不房事。中医曾说"醉以入房，以欲竭其精"。意思是在醉酒情况下行房事，要影响健康，是早夭、早衰的原因。如果发现有阳痿的症状应及早到医院进行检查，针对性治疗。

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