请问早泄也能调理好吗？
请问早泄也能调理好吗？
点击数： 提问时间：2012-05-25 16:34
一、体育锻炼
体育锻炼、多运动，这个人类原始的活动，在促进早泄的调理的康复上同样有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。
二、心理调节
造成早泄的原因是什么?早泄多由心理因素的原因。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。
三、饮食调节
可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较，如鱼虾，海带等。
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