看看哪些基本原则让您远离不育!

看看哪些基本原则让您远离不育!拥有有一个健康可爱的宝宝是每一对夫妻的愿望，也是一个家庭的目标，因为孩子不仅是夫妻爱情的结晶，也是和谐家庭的精神纽带，更是奋斗的动力，但是近些年来少精症的出现却打破了这一切和谐和愿望，的医生介绍说，少精症是指男性的精液中精子数量比正常值少很多，这是导致男性不育的主要原因，因此，看看哪些基本原则让您远离不育!

1、定期体检：由于精液中精子的数量我们无法用肉眼看出，男性朋友们应定期到正规男科医院进行体检，以便能够时刻了解自身情况。

2、积的参加体育的锻炼，提自己身体的素质：男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升，损害精子的成长，从而导致不育。

3、远离烟酒：远离香烟的危害。

4、养成定时体检的好习惯。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

5、饮食中要注意不能偏食和挑食，注意多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

6、尽量减少手机的使用，携带手机尽量放在上衣兜里。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。

7、在生活和工作中要注意精神和情绪的放松。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。

8、避免是有麻醉剂，麻醉剂、毒品等对精子也有大危害，而且还会持续很长时间。

9、尽量的少去蒸桑拿、蒸气浴室，温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

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以上是我们重庆男科医院的医生为您介绍的远离不育的一些基本原则，相信这些也都是每个人必不可少的一些习惯和生活，但是医生提醒：尽量的做到、检查、远离、不挑食、避免手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上的一些习惯，不育就会悄悄远离的，不育的问题您还可以咨询我们的网络医生或者电话咨询：023-86860999，更多详情尽在电话中。

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【编辑：wuhan】

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