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男性精子异常一直都是导致男性不育的因素，精液异常分很多种：精液不液化、血精、少精症、无精症、死精症等那么如何男性精液的质量?医生介绍精液质量，预防起到了关键的作用!那么如何预防男性精子出现异常!
男性如何预防精子异常?
一、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。
二、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的主要因素。
三、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提精子的质量。
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四、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。
五、少去桑拿房、蒸气浴室。温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
六、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。
重庆曙光男科医院医生提醒：男性朋友平常一定要注意预防保健，发现异常及时到正规医院治疗，千万不要因为感觉难以启口而一直拖延不治结果错过了比较好的治疗时机，甚至给以后治疗设置了障碍。
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