缺锌——导致男性不育

　　  致男性不育症的原因有很多，缺锌男性不育的原因之一。还可致男性精液中精子数减少，甚至无精子。

　　锌对人体的生理作用是相当重要的。首先，锌是人体内一系列生物化学反应所必须的多种酶的重要组成部分，对人体内新陈代谢活动有着重大影响。缺锌会导致味觉及食欲下降，减少营养物质的摄入，影响生长发育。近年来发现，锌还具有影响垂体促性腺激素分泌，促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。因此，缺锌不但可以使人体生长发育迟缓，使人身材矮小，而且可致女性乳房不发育，没有月经，男性精液中精子数减少，甚至无精子。

　　由此可见，锌对于男人的重要，日常生活中可吃些含锌丰富的食物，植物性食物中，含锌量比较的有豆类、小米、萝卜、大白菜;动物性食物中，以牡蛎含锌为丰富，其它如羊排、子鸡、熏鲟鱼等也含有较丰富的锌。实践证明，经常多吃一些含锌丰富的食物，不但可使矮个子长，瘦者体重增加，而且可通过性激素分泌的增加，促进第二性征的发育，使精子数量增多或促进排卵，从而增加受孕机会。

　　总之，人体所需的金属元素是通过饮食来获得的。各种食物中金属元素的种类和含量各不相同。因此，饮食应多种多样，不要偏食，以人体必需的各种金属元素的摄入，而锌普遍存在于食物中，只要不偏食，人体一般不会缺锌。

　　医生还特别的提醒：男性少精症患者还应减轻精神压力，放松心情，不吸烟喝酒，经常锻炼身体，增强体质也是非常重要的。

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