怎样有效的保护前列腺？

怎样有效的保护前列腺？重庆曙光男科医院医生介绍：前列腺是男性生殖器官中较大的一个附属性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要组成部分。前列腺常见的疾病有前列腺炎，前列腺增生，前列腺囊肿等，临床发现，25%～50%的男性遭受过前列腺病的困扰。所以前列腺保健是男性需要的。那么怎么保护自己的前列腺健康呢？重庆曙光男科医院医生介绍;

前列腺增生患者进行积的自我保健，对配合治疗及疾病的转归有着十分重要的意义。 

(1) 切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。

(2) 尽可能少骑自行车，因为自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位，加重病情。

(3) 保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。

(4) 饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。

(5) 适度进行体育活动，有助于机体抵抗力的增强，并可改善前列腺局部的血液循环。

(6) 及时治疗泌尿生殖系感染，积预防尿 留的发生。

(7) 每天晚上睡觉前，进行穴位(涌泉、会阴、关元、中等)按摩，并反复作提肛运动。

(8) 对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可根据年龄和健康状况而定。但有尿储留病史者当小心谨慎，较好不过性生活。

上面提到的是前列腺的保健方法，在平常保持良好的生活规律，注意饮食营养，多进行运动，这样能有效的避免前列腺疾病的发生。重庆曙光男科医院医生提醒，不论是什么年龄阶段的患者都应该在平时重视保健，一旦出现了前列腺疾病症状就应该及时到医院进行检查，治疗。

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