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保护精子的四大原则

文章来源：重庆曙光男科医院撰写作者：在线医生发布时间：2012-05-11 15:19

医生介绍说，近50年来男性精子的数量在逐渐减少。弗罗里达州立大学的拉夫-多尔蒂教授研究发现，男子的精子数目比过去减少了几乎三分之一。 1929年精子的中间值为9000万/ml，而1979年的中间值为6000万/ml。近多尔蒂教授调查了132位男性大学生，发现其中23%人的精子数量不到2000万/ml。

曙光男科医院医生讲述——容易受伤的精子

从精子生物学特性来看，精子是雄性生殖细胞系发育的终端产物。它不能像体细胞和卵细胞那样，自行修复90%以上的原发性遗传物质的损伤。另外，与其他各种细胞相比，精子对有毒物质更为敏感。

在快速的生精过程中，各种有害因素产生的危害作用在蓄积和累加之后明显增大。随着近年来对基因的研究和认识的深入，人们更加明确，相对于X染色体而言，Y染色体所携带的基因更容易发生突变。健康宝宝来源于一个健康的精子和卵子的结合，所以不能忽视男性的精子健康！

曙光男科医院医生讲述——“护精”四原则

1、保持适当的运动。

运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

2、定期体检种疫苗。

男性的免疫能力其实并不如女性。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

3、学会清洁自己。

男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗；要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

4、营养。

男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。

重庆曙光男科医院是西南地区的专业男科医院，因为只看男科，所以更专业。重庆曙光男科医院拥有的诊疗设备，汇聚医生名家，全力打造西南地区专业的男科医院。如果您还有什么疑问，可以直接，也可以拨打重庆曙光男科医院男性健康热线免费咨询电话：023-86860999。

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