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1、注意生活起居,穿宽松的衣服,睡前不要吃得太饱。睡前用温水洗脚,被褥不宜过重,脚部不宜盖得太暖。养成侧卧睡眠的习惯。
2、注意精神及心理调整,消除恐惧、紧张、焦虑的心理状态,培养自己开朗、冷静、客观、坚强的性格,经常保持轻松、愉快的情绪,排除杂念,清心寡欲,恬淡虚无,顺其自然,调养一段时间,这种情况自可减轻。
3、节制性欲,戒除手淫。不迷恋淫秽书刊及音像。戒除手淫,减轻思想负担,使心理逐渐康复。
4、积治疗引起造精的疾病。包皮过长的应手术切除;养成良好的卫生习惯,经常清洗包皮处,以免包皮垢积聚;如患有包皮龟头炎时应及时治疗。
5、不要认为遗精是低级下流的事情而感到不好意思。遗精后要注意外生殖器的清洁,勤洗换内裤,以防尿道的炎症。
6、多参加文体活动,培养多种业余兴趣和爱好,适当参加体力劳动。正常对待男女交际,不要把男女交往神秘化。
重庆曙光男科医院提醒男性朋友对任何疾病要做到早发现、早诊断、早治疗。不要过分担心,保持良好的心态,积治疗,才是健康的根本。 如果您还有疑问之处,想了解更多性功能障碍的相关知识,欢迎免费或者拨打免费咨询电话:023-86860999
责任编辑:欧也
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